Utilizar el teléfono móvil justo antes de acostarte o incluso cuando estás en la cama puede tener un efecto directo en el sueño, algo que tiene que ver con la luz azul que emiten estos dispositivos.
¿Qué es la luz azul y cómo nos afecta? Cómo reducir los riesgos asociados a la luz azul del móvil Beneficios de evitar la luz azul de las pantallas Los móviles se han convertido casi en una extensión de nosotros mismos .
Esto es lo que supone para tu cuerpo dormir cerca del móvil
Los peligros de dormir con el móvil cargando al lado de la cama
Consecuencias por dormir con el celular - En Casa Salud
Razones por las que deberías dejar de usar la alarma del móvil como despertador
Qué pasa en tu cerebro cuando lo primero que hacés al despertarte es revisar el celular - Infobae
El efecto que produce mirar el móvil en la cama y que no te deja dormir
Cómo para ver el móvil o la tablet en la oscuridad dañando lo menos la visión
Demostrado: mirar la hora cuando no se puede dormir empeora el insomnio
Deberías dejar el móvil dos horas antes de dormir - Uppers
Por qué miramos el móvil cuando deberíamos estar durmiendo, y cómo evitarlo
Miras Whatsapp o echas una partidita en el móvil antes de dormir? ¡Ojo no sufras 'vamping'!