Bidones, botellas e ingenio: Cómo hacer un gimnasio con lo que tenemos en casa

Especialistas explican cómo realizar una buena rutina en casa, sin necesidad de tener una trotadora, pesas, ni una bicicleta estática. Aseguran que en esta época de encierro el ejercicio es clave, no sólo para evitar enfermedades, sino para sentirse mejor psicológicamente. Estar más feliz.

Quedate en tu casa a entrenar

Yo entreno en casa / Día 13: Botellas de agua y garrafa

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Cómo hacer unas PESAS caseras con botellas de plástico? (aprox. 2 Kg)

Conoces alguna rutina de ejercicios que se puedan hacer en casa sin usar aparatos especiales, aprovechando las cosas del hogar, que nos permita estar en forma? - Quora

Cuál es la mejor botella para el gimnasio? Descubre cómo elegirla - Nalgene

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