3x10 Que nada te quite el sueño - El Podcast de Marian Rojas Estapé

Listen to this episode from El Podcast de Marian Rojas Estapé on Spotify. ¿Qué sucede cuando dormimos mal? ¿Cómo influye la falta de sueño en la atención, en la concentración o en nuestro estado de ánimo?En este episodio, la psiquiatra Marian Rojas Estapé nos ayuda a conocer qué implicaciones tiene la ausencia o la escasez del descanso en nuestra salud física y psicológica. Cuando falla el descanso, la mente no funciona con normalidad, pero, además, nuestro sistema inmune se ve afectado y somos más propensos a diferentes enfermedades.Comprenderemos la importancia de dormir bien y, sobre todo, la necesidad de proteger ese valioso momento de la vida que sirve para repararnos: el sueño. Y por qué para todos, y especialmente para los jóvenes, es primordial dormir y descansar lo necesario.Esperamos que lo disfrutes y lo compartas con quien más lo necesite.Un Podcast de Marian Rojas Estapé en exclusiva en Spotify. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

TODOS deberíamos saber ESTO para mejorar nuestras VIDAS

Salud Mental 💚🧠 Marian Rojas Estapé

MARIAN ROJAS ESTAPÉ [2023] 🔴 LA CLAVE PARA VIVIR SIN ESTRÉS: DEJA DE CONTROLAR TODO A TU ALREDEDOR

DESCUBRE LOS IMPACTANTES EFECTOS DE UN SUEÑO DEFICIENTE 🔴 Marian Rojas Estapé

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Recupera la ILUSIÓN! Levántate y Persigue tus Sueños

PODCAST MARIAN ROJAS ESTAPÉ

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