Son las duchas frías y los baños de hielo beneficiosos después del ejercicio?

¿Es bueno darse una ducha fría después hacer ejercicio? ¿Ayudan los baños de hielo o la llamada crioterapia a recuperarse y aliviar los dolores? Esto dice la evidencia científica.

Beneficios de la ducha fría

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Ducharse con agua fría Post-Entreno, ¿qué dice la ciencia?

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