Si estás buscando hombros fuertes y estables, core sólido, fuerza de agarre mejorada y una increíble lección de tensión, el bottom-up con pesa rusa podría ser tu nuevo f
Si estás buscando hombros fuertes y estables, core sólido, fuerza de agarre mejorada y una increíble lección de tensión, el bottom-up con pesa rusa podría ser tu nuevo favorito.
Plancha alta con rodilla a codo: fortalece hombros y glúteos (además del core)
🏋️♀️ 7 CORE WORKOUT exercises with Weight Exercises with KETTLEBELS or RUSSIAN WEIGHTS
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